（房天下信阳站）嘀嘀……

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春节假期就这样

sou  sou  sou 的就过去了

大家也都收拾好心情回归工作中了

将要上班的你是不是这样的？

早上不想起床

上班不想工作

为了大家能有一个饱满的精神状态

迎接一个全新的自己

献上几个小妙招

1

合理改变饮食结构

春节期间难免大鱼大肉，暴饮暴食，过度油腻导致肠胃也开始反抗，食欲不振。节后饮食结构应以素为主，尽量减少油腻，少糖、少盐，多吃粗粮纤维和水果蔬菜，适当增加水分摄入，让“不堪重负”的肠胃得到休息和调整。

2

调整作息时间，适当锻炼身体

一年的一次长假，难得放飞自我，走亲访友、外出旅游、熬夜通宵等，再加上旅途奔波，生物钟往往被打乱。节后要及时调整作息时间，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。

同时，适当的运动有助于恢复元气，比如跑步、打球等，让自己的身体动起来，能快速找回元气满满的状态。

3

工作有计划，循序渐进

节假日期间身体和大脑都处于放松状态，长假结束后，很多人看到堆积如山的工作任务，会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班有恐惧和抵触。

这个时候需要有计划的安排每一天的工作，提前列出第二天需要做的事，并标注轻重缓急，一步一步完成。

另外，节后安排工作应该循序渐进，先把最重要、最紧急的事情做好，再一点一点完成其他。

4

调整情绪，制定目标

新的一年要努力成为全新的自己，调整好心情和心态，不断激励自己。同时设立新的阶段性目标，比如在信合·春天里买套房~以此来激励自己努力奋斗。

新年新气象，挥别春节迎接全新的自己

信合·春天里祝大家开工大吉，元气满满

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